הגרסה הכי טובה שלך: איך לשפר דימוי עצמי נמוך בעזרת תזונה נכונה?

שיפור הדימוי העצמי לא יגיע מזה שמישהו יגיד לנו באיזה משקל אנחנו צריכות להיות. השינוי חייב להגיע קודם מבפנים ומתוך החיבור לאלמנטים החיוביים שאנחנו כן מצליחות לזהות בעצמנו כאן ועכשיו. זאת למרות רעשי הרקע של הסובבים אותנו ולמרות דימוי הגוף האידיאלי חברתי-תרבותי הקיים והכל כך משתנה מתקופה לתקופה (לכן גם אין סיבה להיאחז בו).

כל כך חשוב להסתכל במראה ולהעריך את האישה שבוהה בנו בחזרה – לראות אישה ראויה להצלחה, הערכה, אושר ואהבה. ההשקפה שלנו על עצמנו היא הבסיס להשיג את כל אלה וכן, זה מתחיל קודם מלאהוב את עצמי – וזו אמירה שעובדת מניסיוני האישי והמקצועי והיא הרבה יותר פשוטה ליישום ממה שאולי נראה.

כמה ציטוטים שאת יכולה להתחבר אליהם שנכתבו על ידי גדולי הזמנים:

• "המטרה שלך לא לא לחפש אחר אהבה, אלא למצוא את המחסומים שבנית סביבך כנגדה." – רומי
• "לאהוב את עצמך זה התחלה של רומן לכל החיים" – אוסקר ווילד
• "אם החמלה שלך לא כוללת אותך היא אינה שלמה" – ג'ק קורנפילד
• "זה לא תפקידך לאהוב אותי, זה תפקידי." – ביירון קייטי
• "את מבקרת את עצמך כבר שנים וזה עדיין לא עובד. נסי לקבל את עצמך ואז תראה מה קורה." – לואיס ל. האי
• "הנני, אני אוהבת אותי, אני אוהבת אותי. עוד לפני שאתה יכול לאהוב אותי אני אוהבת אותי, עוד לפני שאתה תוכל לדאוג לי אני אוהבת אותי, עוד לפני שהכול יקרה והכול ישתנה וילך לכיוון שאני מצפה לו ורוצה אותו אני אוהבת את עצמי" – פטריציו פאולטי