כאן תמצאי סיפורי הצלחה של לקוחות שליוותי במסגרת מגוון תוכניות הלווי לירידה ושליטה במשקל
רוני חבר ירדה 9 ק"ג ולמדה לאהוב את עצמה
"עשיתי תהליך של התקרבות לעצמי, של מחקר, של גילוי"
"גולדי טיפלה בי עם המון אהבה וקיבלתי ערך מוסף, למדתי לאהוב את עצמי, לאכול את מה שאני באמת רוצה לאכול ולהיות מי שאני באמת רוצה להיות"
העדות של שמרית - 5 ק"ג פחות בחודשיים
"היה באופן מפתיע מאוד בקלות,
לא הרגשתי רעב בתהליך הזה,
הצלחתי להגיע למצב של שליטה, נהניתי מהתהליך הזה".
"התפריט הוא מאוד טוב, אבל מה שבעיקר עזר לי, זה להבין איפה אני נופלת.
דברים שהיו לי איזהשהם מוסכמות או קיבעון אליהם פתאום נעלמו".
"כיף לעבור את התהליך הזה עם מישהו שבאמת איכפת לו"….
"ממליצה בחום"!
גלית ברנדס ירדה 11 ק"ג
מהר מאוד הורדתי את 10 הק"ג שעליתי בקורונה.
"המודעות שגולדי מחדירה בי – למדתי ליישם אותה ואני מאוד מרוצה מהתוצאות"
נועה פוסן ירדה 8.5 ק"ג בארבעה חודשים ולמדה לשחרר את הפחד מהמשקל
"מאוד פחדתי משיפוטיות של אחרים וגולדי מאוד עזרה לי לשחרר את המקומות האלה"
"ביחד מצאנו איזו דרך חיים שהיא בריאה לי ומתאימה לי…לא היה כ"כ קשה ליישם אותה"
"לרזות הפך מחלום נשגב למשהו אפשרי ולא דורש מאמץ מטורף"
מאיה רצתה להוריד כמה קילוגרמים עודפים שנשארו מההריונות
אחרי 3 לידות, הצטברו לי כמה קילוגרמים סביב הבטן…
ידעתי שאני יכולה לסמוך על גולדי שתעזור לי לעשות את השינוי ולהוריד את הקילוגרמים שאני רוצה".
"גולדי כל הזמן עודדה אותי והדריכה אותי… מה שעודד אותי בסוף זה שראיתי תוצאות והתחלתי לרדת, המכנסיים נסגרו עלי יותר טוב, הכל היה יותר נוח.
למרות שסיימתי מזמן את התהליך, אימצתי לעצמי כמה הרגלים שעוזרים לי לשמור על המשקל, בלי הרבה מאמצים ובלי הרבה קשיים.
נעמה אסייג 15 ק"ג פחות והחזירה לעצמה את השליטה באוכל
"אני בשיטת גולדיס 10 חודשים וירדתי 15 ק"ג.
לא האמנתי שאצליח להוריד במשקל כל כך הרבה"
"אני חושבת שהדבר הכי משמעותי שלמדתי בקורס, מעבר לכל הטכני של מה לאכול, מתי לאכול וכמה לאכול זה להחזיר לעצמי את השליטה ולבחור מה טוב בשבילי, מה מספק אותי, מה נותן לי את ההנאה מאוכל, מה מזין אותי בצורה הכי הכי בסיסית של תחושות בגוף, תחושות טובות"
"אני ממליצה מאוד מאוד על גולדי…כל מי שמחפשת תהליך שהוא מעבר לטכני, תהליך רגשי, עמוק, מעמיק של מה זה האוכל בחייך.
לג'ודית נמאס לרדת ולעלות
20-30 ק"ג בכל סיבוב של דיאטה
עדות אחרי ירידה של 7 ק"ג
"כל חיי אני נלחמת במשקל, עולה יורדת, עולה יורדת, באזורים של 20-30 ק"ג, משמעותי נכון?"
"מצאתי שבשבילי לרדת זו לא בעיה, אבל לשמור אחר כך זו בעיה משמעותית."
אנחנו עובדות ביחד לא רק על התזונה, אלא גם על המחשבה, על הרגש, על הגוף, איך בכל הדברים האלה אני מפנה את האנרגיות השליליות שלי, למצוא את הדרך הנכונה ולא ליפוך לאותן נפילות ומשברים שנפלתי בהם בעבר."
ליאורה בן יחזקל מספרת על איך חיה השתנו
"הגעתי לקבוצה של גולדי לפני שלוש שנים.
מהר מאוד ירדתי 3 ק"ג. למדתי איך לשמור על המשקל וקיבלתי כלים לאורח חיים בריא.
לפני כן אכלתי בצורה פרועה…אכלתי המון שוקולד…סבלתי מעצירויות נוראיות, גוף עצבני, תחושה של חוסר נוחות רוב הזמן.
היום זה אחרת, תחושה בגוף רגועה, כיף לי, אני מרגישה ממש בריאה, כל הגוף שלי אומר תודה. איכות החיים שלי נהדרת.
אני ענבר חיה, הגעתי לקבוצה של גולדי עם 111 ק"ג. הייתי סקפטית לגבי תוכניות דיאטה, לא האמנתי שאצליח להרזות.
עד לפני עשר שנים הייתי רזה ובעשר שנים האחרונות עליתי 60 ק"ג. לא הזדהתי עם תוכניות דיאטה כי לא האמתי שאפשר לרדת בהן במשקל.
הגעתי לגולדי דרך חברה שירדה אצל גולדי 10 ק"ג לפני שנתיים והיא עדיין שומרת על המשקל שלה. היא המליצה לי ללכת רק לגולדי. הרגשתי שקבוצת תמיכה תעזור לי יותר מדיאטנית אישית.
אחרי חצי שנה בקורס של גולדי רזיתי 10 ק"ג והבנתי שאני יכולה לרדת אם אני שומרת על תזונה בריאה, הליכות ולאכול בחוץ כמה שפחות. פעם הייתי אוכלת ג'אנק פוד כל יום כל היום ועכשיו אני אוכלת אוכל ביתי ובריא.
אני ממליצה לכל אחת שניסתה דיאטות ולא הלך לה לנסות את גולדי המקסימה והיקרה שלנו
להוספת המלצה, הנה דף הפייסבוק תודה
להוספת המלצה, הנה דף הפייסבוק תודה
תגובות מפוסטים בפייסבוק
לקוחות שעוברות שינוי משמעותי בחיים זו המומחיות שלנו!
הגעתי למטרה שלי אחרי שרזיתי 5 ק"ג.
התקשרתי לגולדי בכדי להוריד את הקילוגרמים שנשארו מההריון האחרון שלי.
חיפשתי תוכנית תזונתית בריאה שאוכל לקיים לזמן ארוך. חיפשתי תוכנית תזונתית שתהפוך לאורח חיים.
הערך הרב ביותר של התהליך היה בהתבוננות ובהכרות עם דפוסי האכילה על מנת שאוכל לשנותם בצורה מודעת ולהתאימם לתפריט מאוזן שיתאים בקלות לאורח חיי.
גולדי נתנה לי את המידע ואת התמיכה כדי ללמוד איך לקבל את ההחלטות הטובות ביותר עבור הבריאות שלי ועבור הגוף שלי.
התנסתי ולמדתי לאכול רק את האוכל שהכי מזין אותי והתחושות בגוף נפלאות.
ירדתי 9 ק"ג בשלושה חודשים בשיטת גולדיס
אני שולטת על המשקל הנמוך שלי כבר למעלה משנתיים.
זה ואו, כי לפני שיטת גולדיס ניסיתי הרבה שיטות ולא הצלחתי לרדת.
מה שהכי דיבר אלי זה שאצלה אין תרופות או תוספי תזונה, הכל טבעי.
בקורס הבנתי מה טוב לגוף שלי,
למדתי להקשיב לגוף שלי ולאכול את מה שאני אוהבת.
זה יצר מצב שאני ערנית יותר, שלווה, שמחה יותר ויש לי יותר ביטחון עצמי.
הכי חשוב זה שאני הבנתי איך לא לעלות במשקל יותר. זו מתנה לכל החיים
ירדתי 12 ק"ג ושיניתי את הרגלי האכילה שלי
מאוד התחברתי לשיטה של גולדי. היא עזרה לי לשנות הרגלי אכילה, זאת היתה המטרה שלי.
יותר מכמה ק"ג שירדתי, למדתי להיות קשובה לגוף שלי והחשיבות של הרוגע והספורט ביום יום. למדתי גם להבין ולאהוב את עצמי.
אני מאוד מודה לגולדי על הקשבה, הסבלנות האמפתיה ועל כל מה שלימדה אותי.
ירדתי 6 ק״ג ואני משתדלת לעשות ספורט בקביעות
אני מאוד מודה לך על הקורס לאורח חיים בריא,
במהלך הקורס למדתי על עצמי,
למדתי להבחין בהרגלי התזונה שלי הקשורים במצבי רוח ואורח חיים,
שיניתי תפריט לבריא יותר,
אני מקפידה לישון יותר ולהירגע בבקרים באמצעות מדיטציה.
ספרית
5 ק"ג פחות ב – 4 חודשים, אחרי שהייתי תקועה ולא הצלחתי לרדת
תודה על זה שאת משתפת אותי בידע הנרחב שלך.
תמיד זמינה, נותנת עצה ומילה טובה.
תחושה שאת מבינה על מה אני מדברת (באמת את מבינה מנסיונך).
את נותנת פתרונות לקשיים של מי שמתמודדת עם עודף משקל בגישה חיובית, לא מבקרת ושופטת, הרגשה ממקום של חברה ולא של מורה.
תודה שעזרת לי לרדת 6 ק"ג
אני רוצה להודות לך על החודשים האחרונים בהם ליווית אותי במסע הכרות מחודש עם הגוף שלי,
הצרכים הנפשיים שלי והמשקל שלי.
אבל בעיקר להכניס את חיי למסגרת של אכילה מגוונת ושמירה על המשקל באופן שלא מעיק עלי ולא גורם לי להרגיש חסך.
רזיתי 15 קג ואני שולטת במשקל שלי 3 שנים
כשהגעתי לגולדי אמרתי לה שהגוף שלי כבר עייף מדיאטות (מגיל 10) ואני רק רוצה לאכול יותר בריא, ולהרגיש יותר טוב
כשהתחלתי את התוכנית שלה, בדרך נס המספרים שראיתי במשקל היו כאלה שבחיים, בחלומות הכי ורודים, בפנטזיות הכי פרועות לא חשבתי שאני אראה אותם על צג המשקל.
גולדי היא פיית המזל שלי שנתנה לי שיטה מדויקת, ששילבה את הפן הרגשי עם הפן הרוחני, ועצות מעשיות, שאיפשרו לי להתמודד עם פיתויים ולהחזיק בתוכנית במשך חודשים.
בליווי של גולדי ירדתי 17 ק"ג
מדי שבוע מציבה בפנינו גולדי אתגר לבדיקה עצמית. המטרה היא שכל אחת תבחין מה הכי טוב לה, ומה לא. הכוונה היא שנוכל לאמץ הרגלי אכילה בריאים וטובים לנו לכל החיים.
זו אינה דיאטה קצרת מועד, זו תכנית לחיים, הלוקחת בחשבון חגים, אירועים וכד'.
אני ממליצה על גולדי המשלבת טיפול ברוח, נפש וגוף, בחום ובאהבה.
10 קילו נעלמו להם בלי הרבה מאמץ אבל עם המון אהבה עצמית
לא רק המשקל שיורד, זה הכלים שאני מקבלת מגולדי שעוזרים לי בהמון תחומים אחרים.
מבחינתי הדרך שלה זאת הדרך היחידה באמת לרדת במשקל.
אומרת את אחרי שניסיתי מלא דברים אחרים ואחרי יותר חצי שנה שהיא הולכת איתי ועם השגעונות שלי יד ביד לפעמים גם 24/7 כשצריך
.
ירדתי 4.5 ק"ג
היום הרבה יותר קל לי לחזור לתפריט אחרי ה"זליגות".
קבלתי מגולדי תגבור למודעות לאכילה שמתאימה לי, שיקוף של הרגלי האכילה המזיקים והדרך הכי יעילה להתמודד איתם.
למדתי להניח למלחמה הבלתי נגמרת במשקל העודף שניהלה אותי ובמקום זה
אני מרגישה הרבה יותר מאוזנת רגשית, יותר נח לי עם עצמי ומאוד שמחה להגיע סוף סוף למקום הזה!
אחרי ירידה של 12 קילוגרם אני יכולה לשרטט את המסלול שגולדי הובילה אותי
תחילה לימדה אותי להבין את המציאות,
לרדת לשורש הבעיה,
לזהות את הכישלונות ולהתאים לי דרך חיים.
בהמשך לימדה אותי להפחית את הסטרס ע"י מדיטציות והזזת הגוף.
בכל שבוע בשיחת וידאו, תוך כדי דיוק מתמיד של התזונה שטובה וטעימה לי התקדמתי קצת ועוד קצת,
נאבקת בשדים שלי ומנצחת.
היום אני יודעת בדיוק מה אני רוצה ואיך להשיג אותו.
קמתי מהמקום הקורבני של "אני מסכנה ולא מוצלחת" ופתחתי ערוץ חדש של "אני תותחית על!".
החרדה לא שולטת בי, אלא אני שולטת בה ואני נראית נהדר!
ב-4 חודשים ירדתי 11 ק"ג!
בתהליך שלנו, הצלחתי לזקק מה חשוב לי,
מה מפריע לי ואת הסיבה שבגינה פניתי מלכתחילה לגולדי.
בכוחות משותפים, צעד אחר צעד, בנינו תפריט מותאם אישית שמורכב אך ואך מדברים שאני אוהבת ולא מדברים ש"צריך" לאכול.
התהליך עם גולדי התייחס גם לרגשות המלווים שינוי כה מהותי, וכן שילב ספורט ומדיטציה על מנת שנוכל להפוך את האכילה הרגשית להתמודדות נכונה ובריאה יותר עם הרגשות שמתעוררים בכל אחד ואחד.
ירדתי כבר 7 ק"ג!
גולדי מלמדת אותי להסתכל על עצמי ועל הרגשות שלי.
גולדי מלמדת אותי להבין את צרכי הגוף ולסגל הרגלים שהלכו לאיבוד מתישהו.
גולדי נותנת לי כלים להרגעות, להכנסת אנרגיות ואיך לעשות את הבחירות הנכונות (באוכל ובכלל).
גולדי מלווה אותי בתהליך הירדה מחד והמודעות מאידך, עקב בצד אגודל.
גולדי לא שיפוטית ומלמדת אותי לא להיות כזו כלפי עצמי.
גולדי מצחיקה ומהממת וכשמסתיימת השיחה השבועית בינינו אני כבר מחכה לשיחה הבאה
כבר ירדתי 9 ק"ג!
בשיטה של גולדי יש גישה הוליסטית לאורח חיים נכון ובריא.
זו גישה טיפולית שמשלבת גוף ונפש.
בכמה רגש אנחנו מוצפים?
אילו אמירות אנחנו אומרים לעצמנו?
מהן המחשבות שמציפות אותנו?
איך משפיעות עלינו טרדות היום-יום?
יורדים במישקל לפי תוכנית ותפריט אישי
ובמקביל עוסקים בסיבות לאכילת יתר, בתרגילים להרגעת הדחף לאכול כפיתרון, בחשיבות ובתמיכה של עיסוק בהליכה או בספורט ובמעקב שוטף ותמיכה לפי הצורך.
