הסוד שיעזור לך לרדת במשקל (גם אם את כבר אוכלת "בריא")
האם גם את מרגישה תסכול כי את אוכלת "בריא" אבל המשקל פשוט לא זז? את ממש לא לבד! בואי אספר לך סיפור קטן שישנה את הכל…
הרגע ששינה את התפיסה שלי על תזונה
לפני כמה שנים, הייתי בטוחה שאני עושה הכל נכון. סלטים, חיטה מלאה, קינואה, אבוקדו – את מכירה את הרשימה. אבל משהו לא הסתדר, סבלתי מגזים וירדתי ממש לאט. עד שיום אחד, אחרי ארוחת צהריים "בריאה" במיוחד עם המון כרובית, הרגשתי נפוחה כמו בלון ועליתי 2 קילו למשך 3 ימים!
זה היה הרגע שהבנתי – מה שבריא לאחת, יכול להיות מזיק לאחרת. סוגי הפחמימות, החלבונים, השומנים ואפילו הפירות והירקות שבריאים למישהי אחת יכולים להיות מזיקים למישהי אחרת. אישה אחת תרזה ואישה אחרת תשמין מאותו המזון בדיוק!
איך נדע מה באמת טוב לנו?
התשובה פשוטה: הקשבה לגוף! כדי לעזור לך להתחיל, הנה רשימה של 15 מדדים חיוניים להתבוננות כיצד הגוף מגיב לאוכל מסוים:
- גזים
- בטן נפוחה
- חיכוכים בגרון
- צרבת
- עצירות
- שלשול
- גרפסים
- תחושת כבדות
- כמות הליחה בבוקר (באף, בחלל הפה ובעיניים)
- השפעה על האנרגיה
- שינוי של היציבה
- איכות השינה – האם את ישנה טוב בלילה? זה קשור יותר ממה שחושבים לתזונה שלנו
- צמאון בלילה
- יציבות מצב הרוח – תנודות קיצוניות במצב הרוח יכולות להיות קשורות למה שאנחנו אוכלות
- כמות המחשבות המעגליות על אוכל
על ידי מעקב אחר מדדים אלו, תוכלי להבין טוב יותר אילו מזונות באמת מיטיבים עם גופך ואילו עלולים להזיק לך.
המזונות שמזיקים לגוף שלך ישאירו אותך רעבה ומחפשת עוד ועוד אוכל…וגם יעלו אותך במשקל.
לעומתם, מזונות שמתאימים לגוף שלך ישאירו אותך שבעה, ימלאו אותך באנרגיה ואיתם תוכלי לרדת במשקל ללא מאבק!
לחצי כאן להרשמה לשיחת יעוץ חינם כדי שתתחילי לרדת ולהתמיד
בשיחת היעוץ נגלה מה הבעיה האמיתית שמונעת ממך לרדת במשקל
למה לא הצלחת להתמיד גם אם הצלחת לרדת במשקל ועלית חזרה
השיחה מתאימה למי שרוצה להבין מהו הצעד החשוב לעשות עכשיו בדיאטה כדי להתחיל לרדת ולשלוט במשקל
הבטחה אישית ממני אלייך
השיחה הזו תשנה את כל התפיסה שלך על דיאטות. סוף סוף תביני איך להפסיק "לירות לכל הכיוונים" ותדעי בדיוק איך להתחיל לרדת במשקל – בלי מאבקים ותסכולים
אז מה את אומרת, מוכנה להתחיל במסע המדהים הזה?
הרשמי כאן
מספר המקומות מוגבל, אז כדאי להזדרז!