בואי לגלות את הנוסחה האישית שלך לירידה ושליטה במשקל!

מחפשת את המסגרת המושלמת לרדת במשקל?

הגעת למקום הנכון!

התוכנית האישית שלי כוללת את כל מה שאת צריכה לדעת כדי להגשים את חלומך, לרדת ולשלוט במשקל לאחר הירידה.

תני לי לספר לך, ירדתי 47 קילו לפני 6 שנים ומאז אני שולטת במשקל!

כל זאת באמצעות שיטה שפיתחתי שמבוססת על תזונה, ספורט ומודעות עצמית. 

שיטה טבעית, מאוזנת ובריאה לנשים, 

שאינה כוללת אבקות וגם לא שייקים, ללא כל כדורים או מוצרים כימיים אחרים. 

מחפשת את המסגרת המושלמת לרדת במשקל?

הגעת למקום הנכון!

התוכנית האישית שלי כוללת את כל מה שאת צריכה לדעת כדי להגשים את חלומך, לרדת ולשלוט במשקל לאחר הירידה.

תני לי לספר לך, ירדתי 47 קילו לפני 6 שנים ומאז אני שולטת במשקל!

כל זאת באמצעות שיטה שפיתחתי שמבוססת על תזונה, ספורט ומודעות עצמית. 

שיטה טבעית, מאוזנת ובריאה לנשים, 

שאינה כוללת אבקות וגם לא שייקים, ללא כל כדורים או מוצרים כימיים אחרים. 

גולדי, איך זה עובד? 

פשוט וקל!

גולדי, איך זה עובד? 

פשוט וקל!

בשיחת וידאו אישית, שבועית איתי 

את מקבלת את כל הידע המובנה, אך עם כל אחת אני עובדת אחרת. 

בשיחת אימון השבועית אנו עובדות יחד, לפי הקצב שלך ועושות יחד את המסע המשותף לעבר המטרה שלך, 

לגלות, לשפר וליישם את הנוסחה האישית שלך לירידה ושליטה במשקל לאורך זמן. 

בסוף השיחה את מקבלת ממני בכתב תרגילים לשיפור הרגלי התזונה שלך 

ב – 3 רמות: 

שכלית, גופנית ורגשית.

כל מה שדרוש ממך זה סקרנות ללמוד איך גופך עובד!

בשיחת וידאו אישית, שבועית איתי

את מקבלת את כל הידע המובנה, אך עם כל אחת אני עובדת אחרת. 

בשיחת האימון השבועית אנו עובדות יחד, 

לפי הקצב שלך ועושות יחד את המסע המשותף לעבר המטרה שלך, 

לגלות, לשפר וליישם את הנוסחה האישית שלך לירידה ושליטה במשקל לאורך זמן. 

בסוף השיחה את מקבלת ממני בכתב תרגילים לשיפור הרגלי התזונה שלך 

ב – 3 רמות: שכלית, גופנית ורגשית.

כל מה שדרוש ממך זה סקרנות ללמוד איך גופך עובד!

נעים מאוד, אני גולדי וכן, זו אני בתמונות

התמונה מימין זו התמונה העדכנית

נעים מאוד, אני גולדי וכן, זו אני בתמונות

התמונה מימין זו התמונה העדכנית

רוצה ללמוד איך עושים את זה? לפרטים וואטסאפי עכשיו

רוצה ללמוד איך עושים את זה? לפרטים וואטסאפי

אימון אחת על אחת בשיטת גולדיס

.1. זום אין - אבחון מדויק של אורח החיים שלך

שאלון מיפוי שנועד למפות את כל מרכיבי אורח החיים שלך כדי שנבנה יחד תוכנית דיאטה בריאה שתוכלי לעמוד בה

ראיון אישי בן שעתיים בו נתאם ציפיות, נבחן את החששות שלך, את רמת המוטיבציה שלך, המוכנות שלך לתהליך, נגדיר את המטרות שלך וכל דבר נוסף שמשפיע על חייך ומדביק אותך לאוכל

נבנה תפריט לשבוע הראשון כשהכלל הוא לאכול רק את מה שאת אוהבת!

אימון אחת על אחת כולל

.1. זום אין - אבחון מדויק של אורח החיים שלך

שאלון מיפוי שנועד למפות את כל מרכיבי אורח החיים שלך כדי שנבנה יחד תוכנית דיאטה בריאה שתוכלי לעמוד בה

ראיון אישי בן שעתיים בו נתאם ציפיות, נבחן את החששות שלך, את רמת המוטיבציה שלך, המוכנות שלך לתהליך, נגדיר את המטרות שלך וכל דבר נוסף שמשפיע על חייך ומדביק אותך לאוכל

נבנה תפריט לשבוע הראשון כשהכלל הוא לאכול רק את מה שאת אוהבת!

.2. אימון - שיפור הרגלים בשלוש רמות: תפריט, ספורט ומודעות

תפריט המשתנה בהתאם לגילוי כיצד גופך פועל ואיזה אוכל ממלא אותך פיזית ורגשית

תרגול ספורטיבי לפי בחירתך, הכל הולך. נמצא יחד מה המוטיבציה לעשיית פעילות גופנית ואלמד אותך לזהות מתי יש טרנספורמציה בגוף בעקבות ספורט

כדי שתוכלי לשפר את ההרגלים שלך, את צריכה להכיר, לקבל ולאהוב את עצמך. תרגילי מודעות חוויתיים נועדו בדיוק לזה

.2. אימון - שיפור הרגלים בשלוש רמות: תפריט, ספורט ומודעות

תפריט המשתנה בהתאם לגילוי כיצד גופך פועל ואיזה אוכל ממלא אותך פיזית ורגשית

תרגול ספורטיבי לפי בחירתך, הכל הולך. נמצא יחד מה המוטיבציה לעשיית פעילות גופנית ואלמד אותך לזהות מתי יש טרנספורמציה בגוף בעקבות ספורט

כדי שתוכלי לשפר את ההרגלים שלך, את צריכה להכיר, לקבל ולאהוב את עצמך. תרגילי מודעות חוויתיים נועדו בדיוק לזה

.3. חגיגה - נוסחה אישית לשליטה במשקל

אחרי שתרדי במשקל בשיטה שלי, את תדעי בדיוק מהי הנוסחה שבעזרתה את יכולה לשלוט במשקל כל חייך

אורח החיים הבריא והשפוי יהיה פרי של יכולת הולכת וגוברת להעמיק את ההכרות עם עצמך והבחירה להמשיך לנסות לעמוד בנוסחה שלך לשליטה במשקל ללא שיפוט

המידע שאספת על עצמך בתהליך תקף לא רק להרגלי האכילה שלך, אלא להרגלים שלך בשדות אחרים בחייך (קריירה, זוגיות, ילדים, חברים...), כך תוכלי לשפר את חייך

.3. חגיגה - נוסחה אישית לשליטה במשקל

אחרי שתרדי במשקל בשיטה שלי, את תדעי בדיוק מהי הנוסחה שבעזרתה את יכולה לשלוט במשקל כל חייך

אורח החיים הבריא והשפוי יהיה פרי של יכולת הולכת וגוברת להעמיק את ההכרות עם עצמך והבחירה להמשיך לנסות לעמוד בנוסחה שלך לשליטה במשקל ללא שיפוט

המידע שאספת על עצמך בתהליך תקף לא רק להרגלי האכילה שלך, אלא להרגלים שלך בשדות אחרים בחייך (קריירה, זוגיות, ילדים, חברים...), כך תוכלי לשפר את חייך

להרשמה דברי איתי עכשיו

להרשמה דברי איתי עכשיו

גולדי, מה כבר יש לך לחדש לי? תתפלאי לשמוע!

גולדי, מה כבר יש לך לחדש לי? תתפלאי לשמוע!

              באמצעות שיטת גולדיס, תלמדי:

לאסוף נתונים על עצמך

איך לזהות את ההרגלים האוטומטיים שלך ברגש, במחשבות ובתחושות 

לשפר את ההרגלים הללו למיטיבים

כל שבוע תתנסי בכלי אחר שיכול לעזור לך להתנתק מהאוכל שלא משרת אותך 

להתרחק מהשיפוט העצמי 

להשאר ממוקדת במטרה שלך

להתמלא באנרגיה

להפסיק את ההתנייה בין רגשות לאוכל

להרגיע את הגוף ולהוריד את הסטרס

באמצעות שיטת גולדיס, תלמדי:

לאסוף נתונים על עצמך

איך לזהות את ההרגלים האוטומטיים שלך ברגש, במחשבות ובתחושות 

לשפר את ההרגלים הללו למיטיבים

כל שבוע תתנסי בכלי אחר שיכול לעזור לך להתנתק מהאוכל שלא משרת אותך 

להתרחק מהשיפוט העצמי 

להשאר ממוקדת במטרה שלך

להתמלא באנרגיה

להפסיק את ההתנייה בין רגשות לאוכל

להרגיע את הגוף ולהוריד את הסטרס

תראי מה הלקוחות שלי מספרות

גולדי היקרה, 

אני רוצה להודות לך על החודשים האחרונים בהם ליווית אותי במסע הכרות מחודש עם הגוף שלי, 

הצרכים הנפשיים שלי והמשקל שלי. 

בעזרתך הצלחתי גם להוריד כששה ק"ג,

אבל בעיקר להכניס את חיי למסגרת של אכילה מגוונת ושמירה על המשקל באופן שלא מעיק עלי ולא גורם לי להרגיש חסך.

תודה מקרה לב!!!

ד"ר מיכל סלע
יזמת חברתית ומרצה

ד"ר מיכל סלע
יזמת חברתית ומרצה

גולדי היקרה, 

אני רוצה להודות לך על החודשים האחרונים בהם ליווית אותי במסע הכרות מחודש עם הגוף שלי, 

הצרכים הנפשיים שלי והמשקל שלי. 

בעזרתך הצלחתי גם להוריד כששה ק"גאבל בעיקר להכניס את חיי למסגרת של אכילה מגוונת ושמירה על המשקל באופן שלא מעיק עלי ולא גורם לי להרגיש חסך.

תודה מקרה לב!!!

להצטרף לתוכנית של גולדי ולשיטה שלה זה הדבר הכי טוב שיכלתי לעשות עבור עצמי. עכשיו קורונה – הזמן שכולם מדברים על כמה הם עולים במשקל בתקופה הזאת אני דווקא יורדת ותודה לגולדי על פגישות הסקייפ שלנו פעמיים בשבוע שמאפסות אותי כל פעם מחדש. היא אמורה להיות המאמנת שלי לירידה במשקל אבל בפועל היא הפסיכולוגית שלי והיא מדהימה.

בהתחלה אמרתי לה "עזבי לרדת במשקל, למי יש כח לזה, המטרה שלי היא להפסיק לעלות", מפה לשם 10 קילו נעלמו להם בלי הרבה מאמץ אבל עם המון אהבה עצמית, אהבה עצמית שהיא לימדה אותי וזה כבר שווה הכל וזה לא רק המשקל שיורד, זה הכלים שאני מקבלת ממנה שעוזרים לי בהמון תחומים אחרים.

מבחינתי הדרך שלה זאת הדרך היחידה באמת לרדת במשקל (אומרת את אחרי שניסיתי מלא דברים אחרים. רוצי אליה. 

אלה ברגר
מתרגמנית מקצועית

אלה ברגר
מתורגמנית מקצועית

להצטרף לתוכנית של גולדי ולשיטה שלה זה הדבר הכי טוב שיכלתי לעשות עבור עצמי. עכשיו קורונה – הזמן שכולם מדברים על כמה הם עולים במשקל בתקופה הזאת אני דווקא יורדת ותודה לגולדי על פגישות הסקייפ שלנו פעמיים בשבוע שמאפסות אותי כל פעם מחדש. היא אמורה להיות המאמנת שלי לירידה במשקל אבל בפועל היא הפסיכולוגית שלי והיא מדהימה.

בהתחלה אמרתי לה "עזבי לרדת במשקל, למי יש כח לזה, המטרה שלי היא להפסיק לעלות", מפה לשם 10 קילו נעלמו להם בלי הרבה מאמץ אבל עם המון אהבה עצמית, אהבה עצמית שהיא לימדה אותי וזה כבר שווה הכל וזה לא רק המשקל שיורד, זה הכלים שאני מקבלת ממנה שעוזרים לי בהמון תחומים אחרים.

מבחינתי הדרך שלה זאת הדרך היחידה באמת לרדת במשקל (אומרת את אחרי שניסיתי מלא דברים אחרים.

רוצי אליה. 

את גולדי הכרתי אחרי פוסט מיואש שפרסמתי באחת מקבוצות הנשים העסיסיות בפייסבוק.

פנתה אלי אחת הבנות בקבוצה שלא הכרתי, המליצה לי לפנות לגולדי ודי התעקשה.

אמרתי לעצמי, מה כבר יכול להיות, את הדיאטות אני כבר מכירה מכל הכיוונים אבל לטפל בנושא האכילה הרגשית שרובנו סובלים ממנה, מעולם לא בדקתי וחקרתי.

השיחה הראשונה בינינו הייתה ארוכה, מתחקרת ומלמדת.

הכרתי בחורה מלאת אנרגיה, בקיאה בלא מעט מתחומי החיים ושמקדישה את מלוא זמנה ומרצה לנושא האכילה הרגשית. 

במהלך התהליך שלנו שארך 4 חודשים ירדתי 3 ק"ג, למדתי להכיר ולראות זוויות ראייה חדשות על הנושא, למדתי להכיר את עצמי יותר לעומק, מה מפעיל אותי וכיצד להתמודד עם מה שמגיע.

אין ספק שזוהי תחילתה של דרך חדשה בחיי ובנוסף הרווחתי גם חברה חדשה לחיים.

אפרת מיקה ארד
מנהלת אדמיניסטרטיבית וכותבת תוכן

מיקה

אפרת מיקה ארד
מנהלת אדמיניסטרטיבית

את גולדי הכרתי אחרי פוסט מיואש שפרסמתי באחת מקבוצות הנשים העסיסיות בפייסבוק.

פנתה אלי אחת הבנות בקבוצה שלא הכרתי, המליצה לי לפנות לגולדי ודי התעקשה.

אמרתי לעצמי, מה כבר יכול להיות, את הדיאטות אני כבר מכירה מכל הכיוונים אבל לטפל בנושא האכילה הרגשית שרובנו סובלים ממנה, מעולם לא בדקתי וחקרתי.

השיחה הראשונה בינינו הייתה ארוכה, מתחקרת ומלמדת.

הכרתי בחורה מלאת אנרגיה, בקיאה בלא מעט מתחומי החיים ושמקדישה את מלוא זמנה ומרצה לנושא האכילה הרגשית. 

במהלך התהליך שלנו שארך 4 חודשים ירדתי 3 ק"ג, למדתי להכיר ולראות זוויות ראייה חדשות על הנושא, למדתי להכיר את עצמי יותר לעומק, מה מפעיל אותי וכיצד להתמודד עם מה שמגיע.

אין ספק שזוהי תחילתה של דרך חדשה בחיי ובנוסף הרווחתי גם חברה חדשה לחיים.

לסיכום אומר: אל תהססי, פשוט תנסי ואין לי ספק שגם תהני.

יעל
פסיכוטרפיסטית

גולדי יקרה מאוד מאוד,
קצת לסיכום ביניים של תקופה משמעותית ובעיקר תהליך מדהים שעוברת איתך.
התחלתי את התהליך, סקפטית. מרגישה תקיעות, במקום בו נמצאת- במשקל ובעוד תחומים בחיים. אבל את, באנרגיות ואמונה המדהימות שלך, יש בך יכולת מעוררת ההשתאות להניע, למצוא את נקודות האור, לתת כוחות ולחזק לאורך הדרך.
אז כמעט 35 קילו פחות, בפחות מחצי שנה. זה וואו רציני. מעולם לא ירדתי ככה. אבל מה שהרבה יותר חשוב, זו הדרך.
בליווי האישי והמדויק, האכפתי והמסור, והמוכנות שלך להיות שם עבורי- לשינוי בכל התחומים הרצויים לי- בזכותך והתמיכה המדהימה, מצליחה לעצור ולהתבונן בהתנהגות האכילה שלי, ולא רק…
ההבנה את עצמי, לאורך התהליך מדהימה, ולתחושתי רק בתחילתה.
כבר מרגישה כל כך הרבה יותר נוח בגוף ובכלל, ומחכה להמשיך איתך יחד, בירידה ובהתבוננות, במחשבות ותובנות…

התקשרתי לגולדי כדי להוריד את קילוגרמים שנשארו מההריון האחרון שלי.

חיפשתי תוכנית תזונתית בריאה שאוכל לקיים לזמן ארוך. הגעתי למטרה שלי אחרי שרזיתי 5 ק"ג. הערך הרב ביותר של התהליך היה בהתבוננות ובהכרות עם דפוסי האכילה שלי על מנת שאוכל לשנותם בצורה מודעת ולהתאימם לתפריט מאוזן שיתאים בקלות לאורח חיי.
גולדי נתנה לי את המידע ואת התמיכה כדי ללמוד איך לקבל את ההחלטות הטובות ביותר עבור הבריאות שלי
ועבור הגוף שלי.

אני מאוד ממליצה של שיטת גולדיס לכל מי שרוצה לחיות
חיים שלמים ומאושרים.

לוקרסיה דנצ'וק
מקימה ומנהלת קהילת Colmena

לוקרסיה דנצ'וק
מקימה ומנהלת קהילת Colmena

התקשרתי לגולדי כדי להוריד את קילוגרמים שנשארו מההריון האחרון שלי.

חיפשתי תוכנית תזונתית בריאה שאוכל לקיים לזמן ארוך. הגעתי למטרה שלי אחרי שרזיתי 5 ק"ג. הערך הרב ביותר של התהליך היה בהתבוננות ובהכרות עם דפוסי האכילה שלי על מנת שאוכל לשנותם בצורה מודעת ולהתאימם לתפריט מאוזן שיתאים בקלות לאורח חיי.
גולדי נתנה לי את המידע ואת התמיכה כדי ללמוד איך לקבל את ההחלטות הטובות ביותר עבור הבריאות שלי
ועבור הגוף שלי.

אני מאוד ממליצה של שיטת גולדיס לכל מי שרוצה לחיות
חיים שלמים ומאושרים.

"פגשתי" את גולדי בפייסבוק ומאז שפגשתי אותה התאהבתי בה ובשיטה ויש לנו דייט שבועי בסקיפ.
 
ולמה אני ממליצה?
המטרה הבסיסית היא לרדת במשקל ומעבר לעובדה שזה מדויק לי ואישי אז זה כמובן עובד והירידה בעיצומה.
גולדי מלמדת אותי להסתכל על עצמי ועל הרגשות שלי ולא בהכרח על האוכל שאני אוכלת.
 
גולדי מלמדת אותי להבין את צרכי הגוף ולסגל הרגלים שהלכו לאיבוד מתישהו.
 
גולדי נותנת לי כלים להתרגעות, להכנסת אנרגיות ואיך לעשות את הבחירות הנכונות (באוכל ובכלל).
 
גולדי מלווה אותי בתהליך הירדה מחד והמודעות מאידך, עקב בצד אגודל.
 
גולדי לא שיפוטית ומלמדת אותי לא להיות כזו כלפי עצמי.
 
גולדי מצחיקה ומהממת וכשמסתיימת השיחה השבועית בינינו אני כבר מחכה לשיחה הבאה.
 
ובקיצור, אם עוד לא הבנתם, "רוצו" לפגוש אותה.

קרן אורן עמר
מנחה ומאמנת

קרן אורן עמר
מנחה ומאמנת

"פגשתי" את גולדי בפייסבוק ומאז שפגשתי אותה התאהבתי בה ובשיטה ויש לנו דייט שבועי בסקיפ.
ולמה אני ממליצה?
המטרה הבסיסית היא לרדת במשקל ומעבר לעובדה שזה מדויק לי ואישי אז זה כמובן עובד והירידה בעיצומה.
גולדי מלמדת אותי להסתכל על עצמי ועל הרגשות שלי ולא בהכרח על האוכל שאני אוכלת.
גולדי מלמדת אותי להבין את צרכי הגוף ולסגל הרגלים שהלכו לאיבוד מתישהו.
גולדי נותנת לי כלים להתרגעות, להכנסת אנרגיות ואיך לעשות את הבחירות הנכונות (באוכל ובכלל).
גולדי מלווה אותי בתהליך הירדה מחד והמודעות מאידך, עקב בצד אגודל.
גולדי לא שיפוטית ומלמדת אותי לא להיות כזו כלפי עצמי.
גולדי מצחיקה ומהממת וכשמסתיימת השיחה השבועית בינינו אני כבר מחכה לשיחה הבאה.
ובקיצור, אם עוד לא הבנתם, "רוצו" לפגוש אותה.

רוני שנית
אדריכלית

בגיל 47 החלטתי שאם לא אשנה את הרגלי האכילה שלי אשאר כבדת משקל עד סוף חיי.

התחלתי את בתהליך עם גולדי בספטמבר ובמשך 8 חודשים ירדתי 13 קילו.
הליווי הצמוד והשיחות פנים מול פנים עוזרות לי לשמור על הרצון להמשיך בתהליך ובאורח חיים בריא.

אני מוצאת עצמי רוצה ונהנת לעסוק בפעילות גופנית אשר מתגמלת אותי ביותר.
התהליך מול גולדי מלווה בחיזוקים חיוביים ועידוד אין סופי.

אני מודה לגולדי על התהליך המדהים שבו היא מכוונת אותי,

גולדי גורמת לי להבין מהם סידרי העדיפיות בחיי ותומכת ומחזקת לי את האני שבי.
המטרה שהצבתי לעצמי נראת לי הרבה יותר קרובה,
ואני בטוחה שבעזרתה אצליח להגשים את יעדי ולשמרו לאורך זמן.

ענת נאור רם
מזכירה ראשית בבית הדין בנצרת

גולדי יקרה,

פגשתי אותך באמצע החיים (שלי) כאשר כבר ניסיתי שוב ושוב לרדת במשקל ובכל זאת… לא הצלחתי להתמיד. 

את עזרת לי לעשות את השינוי!! ירדתי 7 ק"ג

הליווי שלך, גם האישי וגם הקבוצתי, מציע הרבה מעבר לירידה במשקל.

בזכותך, התחלתי להבין את עצמי טוב יותר, לבחור מה מתאים לי ומה פחות, להשקיע בעצמי מבחינה נפשית ובריאותית ועל הדרך גם לרדת במשקל. 

על כל אלו אני מודה לך. אבל את התודה הכי גדולה אני אומרת לך,  על כך שלימדת אותי לאהוב ולכבד את עצמי. 

להמשך עשייה מבורכת, בהערכה ובאהבה, ענת

שאלות ותשובות

גולדי, מה שונה פה?

אוכלים את כל אבות המזון (פחמימות, חלבונים, שומנים, פירות וירקות), הכל במידה הנכונה. הכי חשוב, מבין כל האופציות אלמד אותך לבחור רק את מה שאת באמת אוהבת

בזמן שמטרת כל הדיאטות היא ירידה במשקל, המטרה בשיטת גולדיס היא לא רק לרדת במשקל, אלא ללמוד לשלוט על המשקל לכל החיים. זאת אומרת, לרדת במשקל תוך כדי כך שאת מתכווננת לרגע שבו תגיעי למשקל המטרה שלך ותביני כיצד לשלוט על המשקל שלך לתמיד.

המפגש הראשון בן שעה וחצי וכולל: ראיון אישי ומיפוי אורח החיים שלך, הדרכה על שיטת גולדיס וקביעת תפריט לפי מה שאת אוהבת, המתאים לסדר יום שלך. ככה תוכלי להתחיל מייד, בנחישות ומלאה במוטיבציה.

התפריט משתנה לפי מה שאת מגלה על עצמך. כל שבוע ישנה הזדמנות להתאים את התפריט אלייך, לפי ההעדפות שלך

בוודאי! ועוד איזו דיאטנית!!! 

עדי לוי צ'ולמן היא דיאטנית קלינית הוליסטית, אישה רבת תארים בתחום התזונה, הנה כמה מהם:

B.Sc– תואר ראשון במדעי התזונה באוניברסיטה העברית בירושלים.

סטאג' בתזונה קלינית – בבית החולים הדסה עין כרם.

לימודי תזונה וצמחי מרפא לפי הרפואה הסינית המסורתית

מאבחנת לפי סוג דם, בדיקת שיער למצב המינרלים והמתכות הכבדות התוך תאיות. ובדיקות גנטיות.

ממש לא! לא סופרים נקודות.

הקלוריות היחידות שמחשבים הם רק כדי לשים גבול לפינוק השבועי שתבחרי

מוטיבציה

בטח! השיטה שלי עובדת מעולה עם נשים כמוך. למה? כי בכל סבב של דיאטה שעשית בעבר, כבר הבנת דבר או שניים על איך גופך עובד, מה שאומר שישר תתרגלי לתוכנית שלי

את נשקלת פעם בשבוע בבית ביום ספציפי על הבוקר, מצלמת ושולחת לי בוואטסאפ

ברור! נברר ביחד אילו מזונות את אוהבת ואנחה אותך מה לקחת לעבודה ואיך להכין ארוחות בריאות דיאטטיות תוך 5 דקות בלבד

עם נתונים אובייקטיבים לא מתווכחים! את תראי את התוצאה על המשקל, תרגישי רגועה יותר, וחזקה רגשית

בטח! אם תרגישי אחרי תהליך הקליטה שלי הכולל שאלון מיפוי ושיחת ראיון אישי, בת שעה וחצי, שהשיטה לא מתאימה לך, תקבלי 100% החזר כספי

אם אגיד לך שאוכל להוביל אותך יד ביד לעבר החלום שלך, האם תבטחי בי?

בשיחה שבועית כשאנחנו מסתכלות אחת על השניה (מהסלולרי) אתן לך את כל הכלים שיעזרו לך לחיות באורח חיים בריא.

איך?

בעזרת התאמת מטרות שבועיות של תזונה, ספורט ומודעות, ליום יום העמוס שלך. מה שנדרש ממך זה להמשיך לנסות לממש את המטרות הללו במשך שבוע אחד בלבד, עד לפגישתנו הבאה.

שאלות ותשובות

גולדי, מה שונה פה?

אוכלים את כל אבות המזון (פחמימות, חלבונים, שומנים, פירות וירקות), הכל במידה הנכונה. הכי חשוב, מבין כל האופציות אלמד אותך לבחור רק את מה שאת באמת אוהבת

בזמן שמטרת כל הדיאטות היא ירידה במשקל, המטרה בשיטת גולדיס היא לא רק לרדת במשקל, אלא ללמוד לשלוט על המשקל לכל החיים. זאת אומרת, לרדת במשקל תוך כדי כך שאת מתכווננת לרגע שבו תגיעי למשקל המטרה שלך ותביני כיצד לשלוט על המשקל שלך לתמיד.

המפגש הראשון בן שעה וחצי וכולל: ראיון אישי ומיפוי אורח החיים שלך, הדרכה על שיטת גולדיס וקביעת תפריט לפי מה שאת אוהבת, המתאים לסדר יום שלך. ככה תוכלי להתחיל מייד, בנחישות ומלאה במוטיבציה.

התפריט משתנה לפי מה שאת מגלה על עצמך. כל שבוע ישנה הזדמנות להתאים את התפריט אלייך, לפי ההעדפות שלך

בוודאי! ועוד איזו דיאטנית!!! 

עדי לוי צ'ולמן היא דיאטנית קלינית הוליסטית, אישה רבת תארים בתחום התזונה, הנה כמה מהם:

B.Sc– תואר ראשון במדעי התזונה באוניברסיטה העברית בירושלים.

סטאג' בתזונה קלינית – בבית החולים הדסה עין כרם.

לימודי תזונה וצמחי מרפא לפי הרפואה הסינית המסורתית

מאבחנת לפי סוג דם, בדיקת שיער למצב המינרלים והמתכות הכבדות התוך תאיות. ובדיקות גנטיות.

ממש לא! לא סופרים נקודות.

הקלוריות היחידות שמחשבים הם רק כדי לשים גבול לפינוק השבועי שתבחרי

מוטיבציה

בטח! השיטה שלי עובדת מעולה עם נשים כמוך. למה? כי בכל סבב של דיאטה שעשית בעבר, כבר הבנת דבר או שניים על איך גופך עובד, מה שאומר שישר תתרגלי לתוכנית שלי

את נשקלת פעם בשבוע בבית ביום ספציפי על הבוקר, מצלמת ושולחת לי בוואטסאפ

ברור! נברר ביחד אילו מזונות את אוהבת ואנחה אותך מה לקחת לעבודה ואיך להכין ארוחות בריאות דיאטטיות תוך 5 דקות בלבד

עם נתונים אובייקטיבים לא מתווכחים! את תראי את התוצאה על המשקל, תרגישי רגועה יותר, וחזקה רגשית

בטח! אם תרגישי אחרי תהליך הקליטה שלי הכולל שאלון מיפוי ושיחת ראיון אישי, בת שעה וחצי, שהשיטה לא מתאימה לך, תקבלי 100% החזר כספי

אם אגיד לך שאוכל להוביל אותך יד ביד לעבר החלום שלך, האם תבטחי בי?

בשיחה שבועית כשאנחנו מסתכלות אחת על השניה (מהסלולרי) אתן לך את כל הכלים שיעזרו לך לחיות באורח חיים בריא.

איך?

בעזרת התאמת מטרות שבועיות של תזונה, ספורט ומודעות, ליום יום העמוס שלך. מה שנדרש ממך זה להמשיך לנסות לממש את המטרות הללו במשך שבוע אחד בלבד, עד לפגישתנו הבאה.

הי שמי גולדי,

אני מדמיינת עולם בו יותר ויותר נשים שולטות במשקלן מתוך הבנה של איך גופן עובד. 

עברתי בחיי המון דיאטות וגיליתי שהדרך הטובה ביותר לרדת במשקל אחת ולתמיד היא לתכנת את המחשבה שלי מחדש!!!

להתחיל ללמוד את עצמי לעומק כדי לפצח את הנוסחה שתעזור לי להגיע למשקל שאני רוצה לחיות בו כל חיי ולהשאר בו.

תודות לירידה של 47 ק"ג ולשליטה על המשקל ב 6 שנים האחרונות, בלי שבכלל תכננתי נולדה שיטה עיקבית, עמוקה והכי חשוב, שיטה שעובדת.

הצטרפי אלי היום והוביל אותך למשקל האידאלי שלך.

הי שמי גולדי,

אני מדמיינת עולם בו יותר ויותר נשים שולטות במשקלן מתוך הבנה של איך גופן עובד. 

עברתי בחיי המון דיאטות וגיליתי שהדרך הטובה ביותר לרדת במשקל אחת ולתמיד היא לתכנת את המחשבה שלי מחדש!!!

להתחיל ללמוד את עצמי לעומק כדי לפצח את הנוסחה שתעזור לי להגיע למשקל שאני רוצה לחיות בו כל חיי ולהשאר בו.

תודות לירידה של 47 ק"ג ולשליטה על המשקל ב 6 שנים האחרונות, בלי שבכלל תכננתי נולדה שיטה עיקבית, עמוקה והכי חשוב, שיטה שעובדת.

הצטרפי אלי היום והוביל אותך למשקל האידאלי שלך.

את מגלה על אכילה מאוזנת ומכירה את עצמך מה שעוזר לשמור על התוצאה ועל משקל המטרה

כלים רוחניים. הרוח שלך! התבוננות, מדיטציה ועוד כלים כדי לצאת ממעגל האכילה הרגשית

את מתאימה את התוכנית אליך ואל סדר היום שלך! לעשות תוכנית בכל מקום ובכל זמן

יש לך תמיכה ממני לאורך כל הקורס וגם לאחריו! אגלה לך את כל הסודות שלי

תני לי להראות לך איך יורדים במשקל בפעם האחרונה! התקשרי אלי עכשיו

100% אחריות למפגש ראשון בן שעתיים הכולל:​
  • שאלון הוליסטי של אורח החיים שלך
  • ראיון אישי והעמקה באורח החיים שלך, במציאות החיים שלך ובהסטורייה שלך עם האוכל ועם הדיאטות
  • בניית תפריט אישי 

אם לא תרצי להמשיך בתהליך איתי, אמרי לי עד סוף המפגש הראשון וכל כספך יוחזר חזרה

תני לי להראות לך איך יורדים במשקל בפעם האחרונה! התקשרי אלי עכשיו

משך המסלול: ארבעה חודשים
2 פגישות אונליין בשבוע, 
30 דקות כל אחת 

תמיכת וואטסאפ בימי חול.

לא יודעת איזה מסלול לבחור?

את רוצה לדבר איתי ולהתרשם ממני?

אין בעיה בכלל!!!

מלאי פרטים ואצור קשר