מתנה מגולדי אנדראה אורלן
מטפלת ומורה לירידה ושליטה במשקל - להפסיק לרדת ולעלות
מלאי פרטים כאן והתפריט לערב פסח בדרך אלייך
כמה קל לעלות וכמה קשה לרדת!
הסטטיסטיקה אומרת שאנשים עולים 5 ק"ג במשקל במשך החג.
זה מתחיל בליל הסדר וזולג לכל השבוע,
כי הרי אנחנו מתוכנתות לעשות דיאטה או לאכול הכל…
אנחנו פועלות על שחור או לבן,
על 0 או 1,
100% או כלום.
ראית שזה לא עובד?
בסוף את תמיד נשברת והכל עולה חזרה.
כדי לרדת ולשלוט במשקל אנחנו צריכות להתאמן על לעשות מספיק,
ולכל אחת מאיתנו המספיק הזה הוא שונה.
אז עד שנתחיל להתאמן על המספיק שלך,
קבלי ממני במתנה תפריט דיאטטי, בריא וטבעי,
כדי שאת החג הזה תתחילי בטוב,
בשליטה ועם המון אוכל.
מתאים לי להתחיל את החג בשליטה
הי שמי גולדי אנדראה,
עד גיל 32 הייתי תמיד הילדה, הנערה והאישה הכי גדולה בחדר.
עברתי בחיי המון דיאטות וגיליתי שהדרך היחידה לרדת במשקל אחת ולתמיד היא להתחיל ללמוד את עצמי לעומק, כדי לפצח את הנוסחה לשליטה במשקל.
וכך עשיתי! תודות לירידה של 47 ק"ג, נולדה שיטה עיקבית, עמוקה והכי חשוב, שיטה שעובדת.
אני עוזרת לנשים שסובלות מעודף משקל וניסו הכול
ולנשים שמחפשות ללמוד לאכול בריא ולשנות הרגלים,
לרדת במשקל ולשמור עליו.
אני עושה זאת באמצעות תוכנית ליווי אישי
ותוכנית ליווי קבוצתי
על ידי שיטה ייחודית שפיתחתי המשלבת ניסיון של 10 שנים כמטפלת וכמנחת קבוצות
לירידה במשקל יחד עם הסיפור האישי שלי: ירדתי 47 ק"ג ושומרת על המשקל כבר 8 שנים.
תראי מה הן מספרות
תראי מה הן מספרות
גולדי היקרה,
אני רוצה להודות לך על החודשים האחרונים בהם ליווית אותי במסע הכרות מחודש עם הגוף שלי,
הצרכים הנפשיים שלי והמשקל שלי.
בעזרתך הצלחתי גם להוריד כששה ק"ג,
אבל בעיקר להכניס את חיי למסגרת של אכילה מגוונת ושמירה על המשקל באופן שלא מעיק עלי ולא גורם לי להרגיש חסך.
תודה מקרה לב!!!
ד"ר מיכל סלע
יזמת חברתית ומרצה
ד"ר מיכל סלע
יזמת חברתית ומרצה
גולדי היקרה,
אני רוצה להודות לך על החודשים האחרונים בהם ליווית אותי במסע הכרות מחודש עם הגוף שלי,
הצרכים הנפשיים שלי והמשקל שלי.
בעזרתך הצלחתי גם להוריד כששה ק"ג, אבל בעיקר להכניס את חיי למסגרת של אכילה מגוונת ושמירה על המשקל באופן שלא מעיק עלי ולא גורם לי להרגיש חסך.
תודה מקרה לב!!!
להצטרף לתוכנית של גולדי ולשיטה שלה זה הדבר הכי טוב שיכלתי לעשות עבור עצמי. עכשיו קורונה – הזמן שכולם מדברים על כמה הם עולים במשקל בתקופה הזאת אני דווקא יורדת ותודה לגולדי על פגישות הסקייפ שלנו פעמיים בשבוע שמאפסות אותי כל פעם מחדש. היא אמורה להיות המאמנת שלי לירידה במשקל אבל בפועל היא הפסיכולוגית שלי והיא מדהימה.
בהתחלה אמרתי לה "עזבי לרדת במשקל, למי יש כח לזה, המטרה שלי היא להפסיק לעלות", מפה לשם 10 קילו נעלמו להם בלי הרבה מאמץ אבל עם המון אהבה עצמית, אהבה עצמית שהיא לימדה אותי וזה כבר שווה הכל וזה לא רק המשקל שיורד, זה הכלים שאני מקבלת ממנה שעוזרים לי בהמון תחומים אחרים.
מבחינתי הדרך שלה זאת הדרך היחידה באמת לרדת במשקל אומרת את אחרי שניסיתי מלא דברים אחרים. רוצי אליה.
אלה ברגר
מתרגמנית מקצועית
אלה ברגר
מתורגמנית מקצועית
להצטרף לתוכנית של גולדי ולשיטה שלה זה הדבר הכי טוב שיכלתי לעשות עבור עצמי. עכשיו קורונה – הזמן שכולם מדברים על כמה הם עולים במשקל בתקופה הזאת אני דווקא יורדת ותודה לגולדי על פגישות הסקייפ שלנו פעמיים בשבוע שמאפסות אותי כל פעם מחדש. היא אמורה להיות המאמנת שלי לירידה במשקל אבל בפועל היא הפסיכולוגית שלי והיא מדהימה.
בהתחלה אמרתי לה "עזבי לרדת במשקל, למי יש כח לזה, המטרה שלי היא להפסיק לעלות", מפה לשם 10 קילו נעלמו להם בלי הרבה מאמץ אבל עם המון אהבה עצמית, אהבה עצמית שהיא לימדה אותי וזה כבר שווה הכל וזה לא רק המשקל שיורד, זה הכלים שאני מקבלת ממנה שעוזרים לי בהמון תחומים אחרים.
מבחינתי הדרך שלה זאת הדרך היחידה באמת לרדת במשקל אומרת את אחרי שניסיתי מלא דברים אחרים.
רוצי אליה.
דפנה קוריש
בעלת עסק - ספרית
גולדי ההורסת (הרגלים ) ובונה מודעות 🙂
רציתי להגיד תודה שעזרת לי במסגרת הקורס הגאוני שלך לרדת 7 קג ב-4 חודשים, אחרי שהייתי תקועה במשך 4 חודשים על אותו משקל (על הגרם). עדיין ממשיכים.
תודה על זה שאת משתפת אותי בידע הנרחב שלך. תמיד זמינה, נותנת עצה ומילה טובה. תחושה שאת מבינה על מה אני מדברת (באמת את מבינה מנסיונך).
את נותנת פתרונות לקשיים של מי שמתמודדת עם עודף משקל בגישה חיובית, לא מבקרת ושופטת, הרגשה ממקום של חברה ולא של מורה.
בעיני זה חוזקה שאין עליה!
פשוט שווה!
אם את קוראת את ההמלצה הזו רוצי להירשם לקורס של גולדי עכשיו!
דפנה קוריש
בעלת עסק - ספרית
גולדי ההורסת (הרגלים ) ובונה מודעות 🙂
רציתי להגיד תודה שעזרת לי במסגרת הקורס הגאוני שלך לרדת 7 קג ב-4 חודשים, אחרי שהייתי תקועה במשך 4 חודשים על אותו משקל (על הגרם). עדיין ממשיכים.
תודה על זה שאת משתפת אותי בידע הנרחב שלך. תמיד זמינה, נותנת עצה ומילה טובה. תחושה שאת מבינה על מה אני מדברת (באמת את מבינה מנסיונך).
את נותנת פתרונות לקשיים של מי שמתמודדת עם עודף משקל בגישה חיובית, לא מבקרת ושופטת, הרגשה ממקום של חברה ולא של מורה.
בעיני זה חוזקה שאין עליה!
פשוט שווה!
אם את קוראת את ההמלצה הזו רוצי להירשם לקורס של גולדי עכשיו!
רינת אלגרו
מנהלת תוכניות לשיקום נפשי
את הליווי עם גולדי התחלתי כשהייתי באפיסת כוחות מול הרצון שלי לרדת במשקל ולשפר את הבריאות. אכלתי מכל הבא ליד, מבלי לחשוב, מבלי להרגיש רעב. כל פעם שהייתי עצבנית או חרדה-אכלתי. בכל שמחה ואירוע-אכלתי.
אורח החיים שלי היה מושפע מטלטלות רגשיות, מתנודות של מעלה-מטה בכוחות הנפש של המציאות. כל כך הייתי בטוחה שאני עניינית וחדורת מטרה, אך רק בליווי העקבי בכל שבוע, בשיחת וידאו, כשהיא בוחנת קודם כל מה שלומי באמת, ולא כמה אכלתי – רק כך הוכחתי ירידה במשקל ושיפור מדהים במצב הרגשי.
גולדי קואוצ'רית בעוצמה מטורפת. היא עזרה לי לחשוף רבדים בתוכי שלא ידעתי שמפריעים לי, וכאלו שהפריעו לי לנשום (ממש לנשום).
בדרך מאוד נעימה וחווייתית, תוך שימת דגש על חשיבות הרוגע בחיי, המודעות להתרחשויות סביבי, לרצונות של גופי ותודעתי, היא מדריכה אותי הכי בטוח שאפשר.
אנחנו יחד כארבעה חודשים. הצלחתי להשיל 12 קילו, וכעת אני גאה בשינוי התודעתי שהגעתי אליו בזכותה.
רינת אלגרו
מנהלת תוכניות לשיקום נפשי
את הליווי עם גולדי התחלתי כשהייתי באפיסת כוחות מול הרצון שלי לרדת במשקל ולשפר את הבריאות. אכלתי מכל הבא ליד, מבלי לחשוב, מבלי להרגיש רעב. כל פעם שהייתי עצבנית או חרדה-אכלתי. בכל שמחה ואירוע-אכלתי.
אורח החיים שלי היה מושפע מטלטלות רגשיות, מתנודות של מעלה-מטה בכוחות הנפש של המציאות. כל כך הייתי בטוחה שאני עניינית וחדורת מטרה, אך רק בליווי העקבי בכל שבוע, בשיחת וידאו, כשהיא בוחנת קודם כל מה שלומי באמת, ולא כמה אכלתי – רק כך הוכחתי ירידה במשקל ושיפור מדהים במצב הרגשי.
גולדי קואוצ'רית בעוצמה מטורפת. היא עזרה לי לחשוף רבדים בתוכי שלא ידעתי שמפריעים לי, וכאלו שהפריעו לי לנשום (ממש לנשום). בדרך מאוד נעימה וחווייתית, תוך שימת דגש על חשיבות הרוגע בחיי, המודעות להתרחשויות סביבי, לרצונות של גופי ותודעתי, היא מדריכה אותי הכי בטוח שאפשר.
אנחנו יחד כארבעה חודשים. הצלחתי להשיל 12 קילו, וכעת אני גאה בשינוי התודעתי שהגעתי אליו בזכותה.
רות
מורה לפלדנקרייז ואמנית
אני עם גולדי כבר חצי שנה, חלק במפגשים אישיים וחלק קבוצתיים (דרך הזום), ירדתי 18 קילו והשבוע ירדתי 2.5 קילו… 
בנות הקבוצה הנדהמות שאלו אותי איך עשיתי זאת והתשובה האמיתית והעמוקה היא שאני עושה את מה שגולדי מלמדת..
זה לא משנה מה אכלתי, מה שמשנה זה המדיציה שאני עושה מדי יום, הפעילות הגופנית וההקשבה לעצמי ולגוף שלי, מה נכון לו, מה מדוייק ומה בכלל לא שייך אליי פיסית ורגשית. זה הייחוד של השיטה של גולדי, כל אחת לומדת למצוא מה נכון לה! מה מדוייק לה! לה, ולא לאף אחת אחרת.
החיבור הזה אל הכוח הפנימי, האהבה העצמית עם הרבה סליחה ומחילה הוא זה שהביא לירידה במשקל.
ממליצה בחום לכל אחת להצטרף לגולדי, ולהעיז להגשים את משאלות ליבה.
רות
מורה לפלדנקרייז ואמנית
אני עם גולדי כבר חצי שנה, חלק במפגשים אישיים וחלק קבוצתיים ( דרך הזום), ירדתי 18 קילו והשבוע ירדתי 2.5 קילו… 💃
בנות הקבוצה הנדהמות שאלו אותי איך עשיתי זאת והתשובה האמיתית והעמוקה היא שאני עושה את מה שגולדי מלמדת..
זה לא משנה מה אכלתי, מה שמשנה זה המדיציה שאני עושה מדי יום, הפעילות הגופנית וההקשבה לעצמי ולגוף שלי, מה נכון לו, מה מדוייק ומה בכלל לא שייך אליי פיסית ורגשית. זה הייחוד של השיטה של גולדי, כל אחת לומדת למצוא מה נכון לה! מה מדוייק לה! לה, ולא לאף אחת אחרת. והחיבור הזה אל הכוח הפנימי, האהבה העצמית עם הרבה סליחה ומחילה הוא זה שהביא לירידה במשקל.
ממליצה בחום לכל אחת להצטרף לגולדי, ולהעיז להגשים את משאלות ליבה.
מלאי פרטים והתפריט בדרך אלייך
יורדים בדרך
מטפלת ומורה לירידה ושליטה במשקל.
מייסדת שיטת גולדיס