מתנה מגולדי אנדראה אורלן
מטפלת ומורה מוטיבציונית לאורח חיים בריא ומודע,
על ידי שינוי דפוסי החשיבה שלך.
מומחית לירידה ושליטה במשקל
האם את מוכנה להרגיש מצוין עם עצמך, לרדת במשקל ולשלוט בו?
יש לי חדשות מדהימות בשבילך!
זה מתאים בדיוק לעכשיו, בדיוק לזמן הזה שאחרי החג.
לפני שבועיים ערכתי מרתון של חמישה לייבים בהם דורית גרינברג, מנכ"לית מ.ד.ס פארם ראיינה אותי בנושא הכל כך קרוב לליבי ולליבך: כל הכלים לרדת ולשלוט במשקל.
את השיטה הייחודית שפיתחתי אני משתפת
בחמישה סרטונים שארזתי לך כאן
את השיטה לירידה ושליטה במשקל אני מפתחת ב- 17 שנים האחרונות ומלמדת אותה כבר 10 שנים.
תראי, אני תמיד היתי עם עודף משקל גדול, מאז היותי ילדה.
ניסתי מלא דיאטות וכמו כולם ירדתי ועלתי שוב הכל חזרה.
הפחד הכי גדול שלי היה שאשאר גדולה כל החיים ובדרך אספתי כילשונות שהגבירו את התסכול ואת חוסר המסוגלות שלי.
בגיל 32, הבנתי שאין פתרונות קסם וכל הדרכים הנפוצות לרדת במשקל לא נכונות כי הן לא מקנות מסלול לשמור על המשקל אחרי הירידה. המטרה שלי היתה למצוא את "הנוסחה לירידה ושליטה במשקל" ואת הנוסחה הזו אני מלמדת בתוכנית ליווי אישי ובתוכנית ליווי קבוצתי.
העקרון הכי חשוב בשיטה שלי הוא לאכול כמה שיותר מדוייק לגוף שלך ומציאת הנוסחה האישית שלך לירידה ושליטה במשקל לכל החיים זה:
כשאנחנו מוצאות את תפריט המדויק לנו מתחיל השינוי.
הפסיקי את המאבק והחיפוש אחרי אוכל כל היום! וותרי על לחם בארוחת הבוקר והתחילי את היום עם 2 מנות פרי וראי איך המאבק נעלם ואיך את יכולה לפתוח פער של כמה שעות עד שתהיי רעבה שוב.
את מוזמנת לעשות בינג', לגלות את השיטה בזכותה ירדתי 47 ק"ג ושולטת במשקל כבר 8 שנים.
ואני ממש לא לבד, מאות נשים ירדו ושולטות במשקל שלהן בדיוק בשיטה שאני מלמדת בסרטונים שלפנייך.
למצוא מסלול שעובד לך לאורך זמן זה משהו שאת חייבת לעצמך.
מסלול ברור ומקדם מייצר רוגע בגוף,
שקט בלב וחוסן רגשי,
מגביר את המסוגלות שלך…
תמיד יש לך לאן לחזור.
אז קבלי את השיטה שתעזור גם לך לשנות את ההרגלים האוטומטיים שלך עם האוכל.
ותכלס לרדת במשקל ולשלוט בו.
בכל שלב שתרגישי שאת מוכנה לרדת ולהתמיד,
את מוזמנת להירשם לשיחת ייעוץ מתנה.
מלאי את פרטייך כאן ונתאם זמן לדבר
אנחנו מתחילות את הבנג' עם הרכיב שנדרש כדי לרדת ולשלוט במשקל שאינו תזונה וגם לא פעילות גופנית
מכירה את המצב הזה שיש אוכל מולך ואת אוכלת גם אם את לא רעבה?
רוצה להבין למה זה קורה?
רוצה לדעת איך לשנות את ההרגל הזה?
הסתכלי בסרטון ולמדי מהו הסוד של להפסיק לאכול אוכל
משמין/מזיק ולא בריא.
בסרטון הבא, אני מסבירה על "חקירה עצמית" השיטה שפיתחתי לבניית תפריט מדויק לך
כדי שנוכל להשהות את התגובה שלנו לרגע כדי לא לאכול סתם משהו כי הוא נמצא שם, אנחנו צריכות להבין "למה" אנחנו אוכלות משהו שמזיק/משמין/לא בריא? מהו המניע שמסתתר מאחורי ההתנהגות שלנו?
חקירה פנימית גם מתייחסת למה שהאוכל (כל אוכל שאת אוכלת) עושה בתוך הגוף שלך – האם הוא מתאים/מזין/מרזה או ההיפך?
הסתכלי וראי איך להגביר את הרגישות שלך לגוף שלך – איך להקשיב לגוף כדי להבין איזה אוכל ישביע אותך ואיזה אוכל יגרום לך לרצות עוד ועוד?
איך להוריד את הרעשים במוח ואת הרגשות השליילים שמובילים אותך לאכול כדי להירגע
האם כל כל מה שאת אוכלת משפיע מיידית על המשקל שלך?
האם מה שאת אוכלת בלילה יראה אותותיו על המשקל למחרת בבוקר?
מתי להפסיק לאכול בלילה? קבלי טיפים לבדוק מתי הגיע זמן שלך להפסיק לאכול ביום.
את חושבת שאת אמורה לשקול 10 ק"ג פחות מהגובה שלך? ממש לא…אז מהו המדד לדעת באיזה משקל את צריכה להיות?
מהם השלבים בחיי האישה בהן אנו עולות במשקל ואיך להמשיך לרדת?
כל כמה זמן צריך לאכול? 12-8? כל 3 שעות?
אז כל כמה זמן צריך להישקל והאם אי אפשר לרדת אחרי גיל מסוים?
שבירת מיתוסים לגבי המשקל הוא קריטי לתהליך שלך כדי להוריד את הרעשים במוח ואת הרגשות השליילים שמובילים אותך לאכול כדי להירגע או לנסות עוד דיאטה טרנדית גנרית ולברוח מהדבר האמיתי – לאכול כמה שיותר מדוייק לגוף שלך ומציאת הנוסחה האישית שלך לירידה ושליטה במשקל לכל החיים.
במה את צריכה להתמקד כדי לרדת
ולשלוט במשקל שלך?
איך החיים שלך ישתנו כשתרדי הכל ותשלטי במשקל שלך?
מהי המטרה האמיתית שלך לרדת במשקל ולמה היא זו שמכתיבה כמה זמן תישארי בתהליך הירידה? קבלי כלים לדייק את המטרה שלך ולהישאר בתהליך של הירידה.
צפי וגלי מהו הדלק שלך לדייק את התפריט שלך כדי לרדת ולחיות בבריאות האופטימלית שלך.
גלי את כל הדרכים בהם הגוף שלך מודיע לך האם מה שאת אוכלת מזיק/משמין או מבריא אותך ויעזור לך לרדת ולשלוט במשקל..
רמז…כל הדרכים קשורות לשיפור הבריאות ואיכות החיים שלך…
איך להפסיק את המאבק התמידי. קבלי את ריכוז כל הכלים שיעזרו לך לרדת ולהתמיד ללא מאבק ועם המון אהבה עצמית
איך מגיעים למצב שאת לא רעבה,
איך להפסיק את האכילה הרגשית,
למה וכמה ספורט דרוש כדי לרדת,
איך משנים את הדפוסים האוטומטיים של הרגש והמחשבה כדי להצליח לאכול נכון בזמן אמת?
מה יעזור לך לחזור למסלול שלך לרדת כל פעם שאת אוכלת משהו משמין/מזיק ואיך לשולטים במשקל אחרי הירידה.
עכשיו, אחרי שהבנת מה נחוץ כדי לרדת ולשלוט במשקל,
את מוזמנת ליישם את השיטה שלי ולהתחיל לרדת.
אם את רוצה לרדת וקשה לך לבד,
אני מזמינה אותך לשיחת ייעוץ מתנה בת חצי שעה אעזור לך לדייק את התזונה שלך ואת תהליך הירידה שלך, וכמובן ואסביר לך איך היא יכולה לעזור לך.
לשיחת ייעוץ מתנה ממני מלאי את הפרטים שלך כאן:
רוצה להכיר את המכשיר הקלמיגו – מכשיר ביופידבק נשימתי להפחתת מתח וחרדה ללא תרופות? לחצי כאן
והנה רק חלק ממה שמספרות הלקוחות
רוני חבר מספרת איך ירדה 9 ק"ג ולמדה לאהוב את עצמה
הכנתי לך גם בונוס שיקל עלייך את החיים בשווי 200 ש"ח
חוברת מתכונים עם אופציות בריאות בצ'יק
ומה עוד מספרות הלקוחות
נעמה אסייג מספרת איך ירדה 15 ק"ג והחזירה לעצמה את השליטה בחיים
מי אני ולמה כדאי לך ללמוד ממני
אני גולדי אנדראה אורלן, אני עוזרת לנשים שסובלות מעודף משקל וניסו הכול
ולנשים שמחפשות ללמוד לאכול בריא ולשנות הרגלים,
לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן
היום אני הבעלים של שיטת גולדיס השיטה המודעת לאורח חיים בריא, אבל בעצם מאז שאני זוכרת את עצמי אני עסוקה במשקל שלי ואיך הוא מנהל ומשפיע על כל הבטי החיים שלי.
עד גיל 32 הייתי תמיד הילדה, הנערה והאישה הכי גדולה בחדר.
עברתי בחיי המון דיאטות וגיליתי שהדרך היחידה לרדת במשקל אחת ולתמיד היא להתחיל ללמוד את עצמי לעומק, כדי לפצח את הנוסחה לשליטה במשקל.
וכך עשיתי! תודות לירידה של 47 ק"ג, ושליטה במשקל 8 שנים, נולדה שיטה עיקבית, עמוקה והכי חשוב, שיטה שעובדת.
גם את יכולה לרדת ולשלוט במשקל שלך!
היום אני מטפלת ומורה מוטיבציונית לנשים באמצעות השיטה המצליחה שלי לירידה ושליטה במשקל, ותוך זמן קצר עוזרת להן להכנס ולהתמיד במסלול הזה לכל החיים.
אה כן, וכמובן שעל האקדמיה לא פסחתי ויש לי MA בתאוריה פוליטית ועוד 6 תעודות, כולל יועצת לאורח חיים בריא ומנחת קבוצות לעוסקות בתחום אורח חיים בריא, מוסמכת ומטפלת בטיפולים של אנרגיה מרפאה ובכלל תלמידה נצחית!
אם יש לך שאלה?
מלאי פרטים ואחזור אלייך
מייסדת שיטת גולדיס