כשאישה מגיעה אלי, אנחנו עוברות על כל אורחות חייה ומחליטות מה היא תשנה בתזונה ואיך היא תעשה את זה כדי שיהיה לה הכי נוח להתמיד.
האם מתאים לה שנבנה תפריט אישי,
או האם נתחיל בשיפור הרגלים קריטיים לירידה במשקל כמו לשתות יותר מים,
או אולי מתאים לה שנסדר ארוחה אחת מדוייקת אליה ואז עוד ארוחה ועוד אחת?
הדרכים שונות כי לכל אישה מתאימה דרך אחרת,
אבל המטרה היא אחת:
למצוא את הדרך הקצרה ביותר להגיע ל – "נוסחה לירידה ושליטה במשקל" ולהתמיד בה מתוך בחירה.
אבל איך נדע אילו מזונות מתאימים לה,
מתאימים לה פיזיאולוגית?
מספקים אותה רגשית?
מרגיעים אותה?
מה אוכלים?
כאן מתחילה חקירה פנימית בה אני מלמדת אותה להקשיב למשוב שהגוף משדר.
כך התפריט נהייה יותר ויותר מדוייק,
המוטיבציה להתמיד גדלה
איכות החיים עולה
והקילוגרמים יורדים.
אני מדמיינת עולם בו יותר ויותר נשים שולטות במשקלן מתוך הבנה של איך גופן עובד.
עד גיל 32 הייתי תמיד הילדה, הנערה והאישה הכי גדולה בחדר.
עברתי בחיי המון דיאטות וגיליתי שהדרך היחידה לרדת במשקל אחת ולתמיד היא להתחיל ללמוד את עצמי לעומק, כדי לפצח את הנוסחה לשליטה במשקל.
וכך עשיתי! תודות לירידה של 47 ק"ג ולשליטה במשקל ב 8 השנים האחרונות, נולדה שיטה עיקבית, עמוקה והכי חשוב, שיטה שעובדת.
השיטה שלי מדוייקת ועוברת דרך ראיית ההרגלים האוטומטיים שלך עם האוכל, קבלתם כחלק ממך, ושיפורם המתמיד ממקום של סליחה ואהבה עצמית.